核桃是长寿果，每天吃一把，要不了一个月，四个好处不请自来！【大家风范网新闻】

三、去除身体寒气汗蒸作为一种比较常见的养生手段，已经成为了很多人喜欢的养生方式，如果一周去一次汗蒸房，不仅可以有效促进身体排毒，在这个过程中还能去除体内的寒气从中医角度来讲，如果经常感觉四肢冰凉，那么可以根据自身情况选择去汗蒸因为在汗蒸的过程中可以加快血液循环，进而让体内的经脉变得通畅起来尤其是在排汗的时候，寒气也会随着汗液排出体外尤其是对于肝脏和肾脏功能受损的人群来讲，经常汗蒸还能减轻肾脏和肝脏的负担，对身体健康具有非常重要的辅助效果上面介绍了汗蒸的功效和好处，现在可以说遍地都是汗蒸馆，在双休日或节假日的时候，可以和亲朋好友一起去汗蒸一方面可以对身体起到养生保健的作用，另一方面也能借机沟通一下感情，可以说是一件一举多得的事情

孩子的未来其实就掌握在成年人的手中，所以，每一位成年人都要把握好自己的言行，为子女的成长营造良好的家风家庭教育是孩子成长过程的基础性教育，良好的家风是未成年人成长的基石家风通过日常生活影响孩子的心灵，塑造孩子的人格，是一种无言的教育、无字的典籍、无声的力量，是最基本、最直接、最经常的教育因此，家长首要的任务就是要形成一种有利于孩子成长的良好家风家风是一个家族历经岁月的沉淀，世世代代的相传，从而形成独具特色的优良的风气，是一种让后代继承人立身于社会，让后代继承人终身受益的品质形成优良家风，“孝”是不可或缺的，夫孝者，善继人之志，善述人之事者也孝者必继先人之志，传承先辈之业这使得优良家风能够经久不衰，这是传承家风的核心内容

分别之际，我希望同学们记住这四个字：点、线、面、体“点”就是认真做好每件事，踏实走好每一步，保持金子般的品质，留下美丽的亮点；“线”就是确定一个目标，矢志不渝地前进，功崇唯志，业精唯勤，只要努力和坚持，走一步就会离目标近一步，恰如一条闪耀着光芒的射线；“面”就是既要融入人群又要有独创的精神，有自己的个性，就像一幅精美的画卷既要轻描淡写又要浓墨重彩；“体”就是有强健的体魄，有丰富的内心，特立独行，构建宏伟的人生立体初中毕业，是一首生动的离别歌，更是青年成长的里程碑今天，我们师生难舍难分；但明朝，老师们相信，你们将用自己的行动证明，你们不愧为白店初中的毕业生，你们将搏击风浪，勇往直前，不断实现自己美好的梦想

难点：分析探讨文章的文化内涵，深入理解小说的主题三、教学方法：1、读书指导法；2、讨论法；3、讲解法；4、诵读法四、课时安排：2课时五、教学步骤 ：第一课时（一）教学目标 ：了解小说的情节，鉴赏人物淳朴的人情和孤寂的内心世界；感受散文化的语言及其表达效果；（二）重点和难点：重点：了解小说的情节；借助情节和环境，鉴赏人物形象；难点：结合情节和景物描写，分析人物的内心世界（三）教学步骤 及内容要点：1、导入 新课：小说是一种叙事文学，但也可以有散文一样的美的语言和意境今天我们来学习沈从文以湘西生活为题材的一篇小说《边城》2、明确目标：我们知道，学习小说首先要了解它的情节，其次要根据情节和环境，鉴赏小说的人物形象